دور المكملات الغذائية في النظام الغذائي المتوازن
المكملات الغذائية هي منتجات مصممة لتكملة النظام الغذائي ببعض العناصر الغذائية التي قد لا يتم استهلاكها بشكل كافٍ من خلال النظام الغذائي العادي. يمكن أن تأتي على شكل حبوب أو مساحيق أو كبسولات أو سوائل وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات أو المعادن أو الأحماض الأمينية أو الأحماض الدهنية أو مواد أخرى.
في عالم اليوم سريع الخطى، قد يكون ضمان اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية أمرًا صعبًا في بعض الأحيان. وبالتالي يمكن أن تكون المكملات الغذائية مكملاً قيمًا لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل على النحو الأمثل.
يتناول الكثير من الأشخاص المكملات الغذائية للتعويض عن نقص بعض العناصر الغذائية الذي قد يكون ناجمًا عن عادات غذائية معينة، أو عوامل نمط الحياة، أو الظروف الصحية. على سبيل المثال، قد لا يتمكن النباتيون من امتصاص بعض العناصر الغذائية بشكل كافٍ مثل فيتامين ب 12 أو الحديد من نظامهم الغذائي، وبالتالي قد يستفيدون من المكملات الغذائية المناسبة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دورًا في دعم الصحة العامة والرفاهية. غالبًا ما ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين D وأحماض أوميغا 3 الدهنية بتحسين وظيفة المناعة وصحة العظام والوظيفة الإدراكية.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن المكملات الغذائية ليست بديلاً لنظام غذائي صحي. وبدلا من ذلك، ينبغي النظر إليها على أنها مكمل لنظام غذائي متوازن. إن اتباع نظام غذائي متنوع غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية يوفر الأساس للصحة المثالية.
قبل تناول المكملات الغذائية، يُنصح بالتحدث مع الطبيب أو أخصائي التغذية لمناقشة الاحتياجات الفردية والمخاطر المحتملة. يمكن أن تساعد الجرعة المناسبة واختيار المكملات الغذائية المناسبة في دعم الصحة وتحسين الرفاهية.
-
Musana Med- Lollipop
السعر العادي €6,90 EURالسعر العاديسعر الوحدة / لكلنفذ -
رذاذ النوم، نكهة البرتقال، 0.5 ملغ من الميلاتونين لكل رذاذ
السعر العادي €19,90 EURالسعر العاديسعر الوحدة / لكل